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洗漱完毕后,打开电脑,开始读英文故事,刚开始一天一小段,后来一天两个章节,一篇新的一篇旧的,就这样滚车轮般地循环往复。没有一天中断。
从今年一月坚持到现在,我神奇地摆脱了哑巴英语。那天拿来国家地理新书,含专有词汇,生词,我溜溜地朗读出来了。把自己也惊到了。
早晨刚一起来时,是一天中大脑最清醒的时候,可以用来做些自己想做的难的事情。
1.干家务时打开广播或音频,一边干杂活一边听新闻英语等。这样不仅做到了统筹方法,考试时还可以从平时的积累中就地取材。
2. 有什么灵感或想法就地写下来,有时还可以发网上寻求共鸣,交朋友。
3. 买东西尤其是活动时喜欢屯,年前买的盐,现在还没吃完。这次病毒禁足可派上了用场。😊
4. [_a***_]事情会两面想。比如这次从老家带来两大袋面粉和许多馒头,担心被隔离到半路喝风啊,也不用天天买了。
5. 善于自我安慰,得过且过。难受时就上上网,写写东西,再难过也别和自已过不去。平凡如厮,却坚持相信阳光。
从上初中开始就刷牙了,我已经过半百了,那时候别说我这十二三岁的人了就是二十多三四十岁的中年人都没几个刷牙的,所以一直到现在我的牙齿都很洁白,自己也有自豪感。呵呵别笑我哈[作揖]。还有就是我坚持每晚洗脚,这个除了夏天不洗因为夏天每天都洗澡。还有一个就是每天吃完饭马上就洗碗筷还有锅。一直到现在都是这样的,就说这几个吧![捂脸]
情绪本身没有错,错在用不合适的方式表现出来。自我情绪的觉察会让我们内心更加平稳,我们接纳自己的情绪,看见它,感受它,如果可以从每一种情绪勇敢的走出来,没有恐惧和害怕,就是自身的一种成熟表现。
情绪疏导最好的方式是自我书写,当你有情绪需要表达,把你所有脑海的语言写出来,你会畅快很多,最好的疗愈。要坚持做!
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